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更年期の太りやすさ、で気をつけること☆2025年09月15日【がんばりすぎる人に】薬草魔女が手ほどきする自分に優しくなるブログ･･･私が1番気をつけた方がいいと思うのは、血糖値スパイクのこと。 血糖値スパイクとは?･･･。・自覚症状としては→ 食後の眠気、だるさ、頭がぼーっとす･･･- 為になる栄養学2025年09月18日アンカーの為になるブログ･･･で鉄吸収も助ける。昼(エネルギー持続+眠気防止)主菜:焼き魚(サバ・鮭)･･･:ビタミンやミネラルが除かれ、血糖値スパイクを起こしやすい。代替案:･･･
- 最近載せ損ねた写真。2025年09月17日和ごころ･･･生理も終わりだし、真夏ほど暑くないし。なのにとてもだるかった。あくびも出た。血糖値スパイクだかの眠気でまさに今もウトウト。 昨日作ったブラウニーを載･･･
- 糖質過多と「うつ」の関係2025年09月19日インタステラセラピー･･･よくなります。2-2. 糖質過多による血糖値スパイク 最近、なにかと話題に上がる「･･･糖状態。血糖値が70を切ると、眠気やだるさ、不安感やイライ･･･
- 糖尿病予備軍①2025年09月16日カナちゃんのカメラと写真のブログ･･･か気にしてなかったのです。しかし食後の眠気が深刻なのです。今に始まった事･･･しないと職を失うハメにあう。「血糖値スパイク」が原因じゃないかと少し･･･
- " 【米麹の甘酒と酒粕+煮切りみりんの甘酒の違い】"2025年09月14日勝率を上げる整体師 (からだのイタコ)~Body voice~･･･(低GI、穏やかに吸収される)つまり、血糖値スパイクの観点でまとめると米麹甘酒はブ･･･る → インスリン急上昇 → 眠気・だるさ・逆に空腹感。特･･･
- ぐうたらダイエット 148週間と6日目~3連休の外食で増加中~2025年09月15日２度目の乳がん治療中~ 最初の乳がんの時に言われた通り慢性病のつもりで暮らしています･･･回は食べたいものがしっかり炭水化物があるもので… しっかり体重増加となったし血糖値スパイクで 眠気が凄かったし…20分昼寝のつもりが2時間寝ていました ･･･
- 〖リベルサス7mg│Day.20〗 トーストばかり食べた日2025年09月14日《双極症のちおんが通りますよ》･･･1日📻今日は1日中ラジオ漬けでした聴きながらウトウトしたりもして食後激しい眠気に襲われるのは血糖値スパイク起こしてるんだろうなヤバいΣ(*oωo艸;)･･･
- 居眠りの原因2025年09月10日高田なみの歌ブログ･･･方、自分の学生時代を振り返ると不規則な生活や食事のせいもあり、常に眠かったり血糖値スパイクで授業中は眠気との闘いが多かった記憶が。 あの頃の自分の奔放･･･
- 朝からパン派のあなたへ2025年09月10日rie-diet-coachのブログ･･･️血糖値が急上昇しやすく、→ 午前中の眠気・だるさ→ 脂肪がつきやすい体･･･ッチや軽い運動をするこうした“血糖値スパイク"予防行動も、･･･
